2019年07月01日

夏のおすすめイベントクラス開催!




夏のsorama特別イベントを開催いたします!

       
発声と動作で健康になるヨガセラピー
                         〜マントラを使ったヨガ〜

どなたにでもできるシンプルなヨガの動作に
「声を出す」事を合わせることで心身のリフレッシュ、調和
健康と活力の向上につなげてゆきます。
この夏を元気に乗り切るためのおススメクラスです!

   日時  7月28日(日)10時半〜11時45分(75分)
   講師  齊藤 恵津子(スタジオプラーナ ヨガセラピスト)
   参加費 会員3000円 ビジター3500円
   定員  10名


〜マントラと発声することの効果について〜

マントラとは祈りや賛歌の意味を持つ
サンスクリット語の言葉です。
一般的に言葉は「言霊」といわれますね。
波の音、風になびく木々の音など特定のリズムや音には
私たちを心地よくさせてくれる力があります。

マントラが持つ言葉と音の振動、リズムは自律神経を整え
現代社会において常に使い過ぎで緊張状態にある脳に
深いリラクゼーションの効果をもたらします。

マントラは聞くだけでも効果はありますが
自分で発声した言葉の振動を、鼓膜や骨を通して
心と身体にしみわたらせることで、身体の持つ「リズム」を調律し
心身の健康を高める効果が増大します。


〜担当講師,齊藤 恵津子さんからひとこと〜

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ヨーガの幅広いツールを求めていた時に、
クリシュナマチャリア師の教えに出会いました。
個々の人生の流れを尊重する、
ヨーガの源流ともいえる本当に優しい教えです。
マントラを唱えながらのヨーガは、
呼吸を心地良いほうに導いてくれます。
本当の幸せに気づかされます。
心を開いて体で感じてみてくださいね。


ご興味ある方は、お早めにスタッフまでお声かけ下さい揺れるハート



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 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
posted by sorama at 19:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記