2019年02月08日

ノルディックウォーキング体験!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


3月末にノルディックウォーキング体験イベントを予定しております。
(詳細は近日発表いたします!)

先日、スタジオ周辺のコース下見を兼ねて
ノルディックウォーキングを初体験した私、chono。

教えてくれるのは、長年のトレーナー友達でもある
スタジオヤンパル主宰、矢那木 璃子さん。
お互いピラテイストレーナーで身体を色々な切り口から追及する
いわば身体の「オタク」同士(笑)


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趣味のランニングのための素敵なコンディショニングになるはず!
と初体験に合わせて既にマイポールを購入し、やる気満々の私わーい(嬉しい顔)


ノルディックウォーキングの醍醐味は
ポールを持つことでいわば2本脚⇒4本脚になることで
全身の筋膜のコーディネーションを最大限利用した
ダイナミックな歩行につなげられること。

腕を大きく振ることで背骨が伸びて
股関節のスムーズな伸展につながり、地面が蹴りやすくなります。
さらにポールの先で地面を押し出す力が
身体をより前に進ませることに結び付くのです。


また年齢を重ねた方や低体力者のためのサポートとしても活躍するので
リフォーマーをはじめとするピラティスのマシンのように
扱う人に合わせた使い方ができるという「柔軟性」のある道具です。


・・・・と分析&理解&イメージはできたものの・・


持ち方、動かし方の簡単なレクチャーを受けていざ歩いてみると・・
IMG_4373.JPG


はじめはなんともおぼつかずノルディックウォーキングならず
2本のつえ状態に!(大汗)



↓とはいえ・・しばらく練習していると様になってくるのです。
見よ!!!!
このさっそうと歩く姿!!

IMG_4377.JPG


ポールを通じて身体の左右バランス、動作のクセなどが
とても明らかになります。
それらを感じながら動くことで自然に、
身体の持つ機能的な動きにつながるところは
まさしくピラテイス!


スタジオでいつもピラテイスに取り組んでくださっている生徒様が
ノルディックウォーキングに取り組まれたら
どんな感想をお話ししてくれるかしら??
今から興味津々!!

近日中に詳細お知らせいたします!!


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
posted by sorama at 16:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記