2019年02月18日

ノルディックウォーキング体験会詳細決定しました

先日ブログでアップしておりました
ノルディックウォーキング体験会の詳細決まりました揺れるハート
chonoのノルディックウォーキング初体験記はこちら


ノルディックウォーキングはクロスカントリー選手の
夏のトレーニングとして行われていたものが、
簡単な歩行運動として紹介されたものです。
ポールを持つことで、全身を上手に
効果的に使いながら歩くことができます。
心地よい春風に触れながら、全身運動をしてみませんか?
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日 時 : 3月31日(日)10時〜12時半
      ☆レクチャー (ポールの使い方、サイズ調整)
      ☆ウォーキング(スタジオ〜三宮みなとの森公園)
      ☆レクチャー (質疑応答など)
 
講 師 : 矢那木 璃子
      日本ノルディックウォーキング協会認定インストラクター
      日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクター
      スタジオヤンパル主宰

参加費 : 会員 3500円  ビジター 3800円
     (当日払い、保険代、レンタルポール代を含む)
      *ポール持参の場合、500円引き*

定 員 : 10名

対 象 : どなたでも

定員若干名となりますので、ご興味ある方はどうぞお早めに
スタッフまでお声かけ下さい!!

☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama


 
posted by sorama at 10:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年02月08日

ノルディックウォーキング体験!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


3月末にノルディックウォーキング体験イベントを予定しております。
(詳細は近日発表いたします!)

先日、スタジオ周辺のコース下見を兼ねて
ノルディックウォーキングを初体験した私、chono。

教えてくれるのは、長年のトレーナー友達でもある
スタジオヤンパル主宰、矢那木 璃子さん。
お互いピラテイストレーナーで身体を色々な切り口から追及する
いわば身体の「オタク」同士(笑)


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趣味のランニングのための素敵なコンディショニングになるはず!
と初体験に合わせて既にマイポールを購入し、やる気満々の私わーい(嬉しい顔)


ノルディックウォーキングの醍醐味は
ポールを持つことでいわば2本脚⇒4本脚になることで
全身の筋膜のコーディネーションを最大限利用した
ダイナミックな歩行につなげられること。

腕を大きく振ることで背骨が伸びて
股関節のスムーズな伸展につながり、地面が蹴りやすくなります。
さらにポールの先で地面を押し出す力が
身体をより前に進ませることに結び付くのです。


また年齢を重ねた方や低体力者のためのサポートとしても活躍するので
リフォーマーをはじめとするピラティスのマシンのように
扱う人に合わせた使い方ができるという「柔軟性」のある道具です。


・・・・と分析&理解&イメージはできたものの・・


持ち方、動かし方の簡単なレクチャーを受けていざ歩いてみると・・
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はじめはなんともおぼつかずノルディックウォーキングならず
2本のつえ状態に!(大汗)



↓とはいえ・・しばらく練習していると様になってくるのです。
見よ!!!!
このさっそうと歩く姿!!

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ポールを通じて身体の左右バランス、動作のクセなどが
とても明らかになります。
それらを感じながら動くことで自然に、
身体の持つ機能的な動きにつながるところは
まさしくピラテイス!


スタジオでいつもピラテイスに取り組んでくださっている生徒様が
ノルディックウォーキングに取り組まれたら
どんな感想をお話ししてくれるかしら??
今から興味津々!!

近日中に詳細お知らせいたします!!


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
posted by sorama at 16:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年02月06日

新スタッフのご紹介

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


新しいスタッフをご紹介しますぴかぴか(新しい)

岸信和義です!

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<本人よりご挨拶♪>
はじめまして!
僕は腰痛や介護という仕事を通じてピラティスと出会い
身体への興味を深めました。
現在も趣味の舞踏、コンテンポラリーダンス(コンタクトインプロ)の
技術向上のためにピラティスをはじめとしたボディワークを
取り入れています。
ピラティスを通じて、しなやかな背骨と
地に足の着いた体幹を一緒にめざしましょう!
どうぞよろしくお願いいたします!


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
posted by sorama at 14:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2019年02月01日

Instagramはじめました!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


スタジオのInstagramをはじめましたぴかぴか(新しい)

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ピラティスのこと、身体のことを写真や動画で色々と
ご紹介できればよいなと思っておりまするんるん
よろしければ是非フォローをお願いいたします揺れるハート


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
posted by sorama at 15:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記