2019年02月18日

ノルディックウォーキング体験会詳細決定しました

先日ブログでアップしておりました
ノルディックウォーキング体験会の詳細決まりました揺れるハート
chonoのノルディックウォーキング初体験記はこちら


ノルディックウォーキングはクロスカントリー選手の
夏のトレーニングとして行われていたものが、
簡単な歩行運動として紹介されたものです。
ポールを持つことで、全身を上手に
効果的に使いながら歩くことができます。
心地よい春風に触れながら、全身運動をしてみませんか?
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日 時 : 3月31日(日)10時〜12時半
      ☆レクチャー (ポールの使い方、サイズ調整)
      ☆ウォーキング(スタジオ〜三宮みなとの森公園)
      ☆レクチャー (質疑応答など)
 
講 師 : 矢那木 璃子
      日本ノルディックウォーキング協会認定インストラクター
      日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクター
      スタジオヤンパル主宰

参加費 : 会員 3500円  ビジター 3800円
     (当日払い、保険代、レンタルポール代を含む)
      *ポール持参の場合、500円引き*

定 員 : 10名

対 象 : どなたでも

定員若干名となりますので、ご興味ある方はどうぞお早めに
スタッフまでお声かけ下さい!!

☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama


 
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2019年02月08日

ノルディックウォーキング体験!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


3月末にノルディックウォーキング体験イベントを予定しております。
(詳細は近日発表いたします!)

先日、スタジオ周辺のコース下見を兼ねて
ノルディックウォーキングを初体験した私、chono。

教えてくれるのは、長年のトレーナー友達でもある
スタジオヤンパル主宰、矢那木 璃子さん。
お互いピラテイストレーナーで身体を色々な切り口から追及する
いわば身体の「オタク」同士(笑)


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趣味のランニングのための素敵なコンディショニングになるはず!
と初体験に合わせて既にマイポールを購入し、やる気満々の私わーい(嬉しい顔)


ノルディックウォーキングの醍醐味は
ポールを持つことでいわば2本脚⇒4本脚になることで
全身の筋膜のコーディネーションを最大限利用した
ダイナミックな歩行につなげられること。

腕を大きく振ることで背骨が伸びて
股関節のスムーズな伸展につながり、地面が蹴りやすくなります。
さらにポールの先で地面を押し出す力が
身体をより前に進ませることに結び付くのです。


また年齢を重ねた方や低体力者のためのサポートとしても活躍するので
リフォーマーをはじめとするピラティスのマシンのように
扱う人に合わせた使い方ができるという「柔軟性」のある道具です。


・・・・と分析&理解&イメージはできたものの・・


持ち方、動かし方の簡単なレクチャーを受けていざ歩いてみると・・
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はじめはなんともおぼつかずノルディックウォーキングならず
2本のつえ状態に!(大汗)



↓とはいえ・・しばらく練習していると様になってくるのです。
見よ!!!!
このさっそうと歩く姿!!

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ポールを通じて身体の左右バランス、動作のクセなどが
とても明らかになります。
それらを感じながら動くことで自然に、
身体の持つ機能的な動きにつながるところは
まさしくピラテイス!


スタジオでいつもピラテイスに取り組んでくださっている生徒様が
ノルディックウォーキングに取り組まれたら
どんな感想をお話ししてくれるかしら??
今から興味津々!!

近日中に詳細お知らせいたします!!


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2019年02月06日

新スタッフのご紹介

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


新しいスタッフをご紹介しますぴかぴか(新しい)

岸信和義です!

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<本人よりご挨拶♪>
はじめまして!
僕は腰痛や介護という仕事を通じてピラティスと出会い
身体への興味を深めました。
現在も趣味の舞踏、コンテンポラリーダンス(コンタクトインプロ)の
技術向上のためにピラティスをはじめとしたボディワークを
取り入れています。
ピラティスを通じて、しなやかな背骨と
地に足の着いた体幹を一緒にめざしましょう!
どうぞよろしくお願いいたします!


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2019年02月01日

Instagramはじめました!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


スタジオのInstagramをはじめましたぴかぴか(新しい)

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ピラティスのこと、身体のことを写真や動画で色々と
ご紹介できればよいなと思っておりまするんるん
よろしければ是非フォローをお願いいたします揺れるハート


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2018年12月25日

今年のグリーティングカード

年末年始休業のお知らせ

     12月28日(金)〜1月5日(土)まで休業とさせていただきます.


今年もsoramaとイラストレーターgogomojaさんとのコラボで
グリーティングカードが出来上がりました。


打ち合わせでお伝えしたテーマは「0(ゼロ)」。
何もない、けれども全てを満たす広がりについて
表現してもらいました。
人はそれを「宇宙」と呼ぶかもしれません。
「空(くう)」という人や「神」などと表現する人もいます。

「0(ゼロ)」=なんにもないのに全部ある・・
肉体と精神という内なるものと外なるものが
幾重にも重なって構成される
私たちの存在そのもののように思われるものについて
イマジネーションの翼を大いに拡げてもらいました。


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作者にgogomojaさんよりメッセージを頂きました。

思い起こせば去年頂いたchonoさんからのメッセージは 宇宙でした

頂いたメッセージで浮かんで来たイメージは

無のような禅のような感じでした。


今年は そんな中から 生れ出る だけど、

またその生まれ出たものも また

循環し、芽吹き 咲き 種を落とし、そして また無となるという  

それは、自分の中で起きていることであり、

また宇宙の全てで起きていることの一部である 

そんな絵が 今回のchonoさんとのお話の中で生まれました。

無から生まれる有 そしてまた無になるという 

宇宙の循環の中で、広く穏やかな気持ちで過ごせる年になりますように

お祈り申し上げます。     

gogomoja


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2018年12月08日

sorama冬の風物詩

今年も始まりました!エッソンス ドゥ フルール
和田さん制作の冬のリース販売です。


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展示期間はフロントスペースがフレッシュなモミやユーカリがはなつ
森林の香りに満ちあふれます。


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クリスマス時期だけではなく、通年飾って
この時期に新しいものにして新年を迎える・・
という方も多く、私もその一人です。


数量限定の販売となりますので
お気に入りを見つけたら
即!スタッフにお声かけ下さい!(笑)


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2018年11月07日

早くも神戸の冬の風物詩

臨時休業のお知らせ

     11月23日(金)は臨時休業とさせていただきます.


ハロウィンが終わってオレンジのカボチャを見なくなったと思ったら・・

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早くも!神戸の冬の風物詩であるルミナリエの準備が
ほぼ整ってきています。骨組みだけでもとても美しい。
夜に点灯されていない様子は開催前だからこそ
見ることのできる姿です。

阪神淡路大震災の鎮魂と送り火的意味をもつルミナリエ。
毎年足を運ぶと、初めての年に点灯の瞬間を見た時の
感動が想いだされ、人がたくさんいるにも関わらず
心がしんと静かに、とても厳かな気持ちになります。

今年の開催は12月7日(金)から16日(日)
昨年同様ちょっと長くてゴージャスな作品になるようです。
神戸っ子の私は、この年末のイベントが終わると
年末へのカウントダウンが始まる気持ちになります。


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2018年09月26日

名古屋での日々

二回の連休中、名古屋で開催された
筋膜インテグレーションワークショップに出席していました。


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内臓、心臓、肺は
骨格と筋肉で形作られた「容器」の中に入っています。
身体そのものの動きとは別に、内側に入っているものは
消化や呼吸、血流のためにそれぞれの動きの自由度が必要です。
6日間に渡り、全身の筋膜と内臓との関わりを講義で学び、
癒着や制限がある部分を手技を使って解放してゆく
テクニックを身につける内容を学んできました。

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講義の中で、内蔵、各器官の解剖写真や映像を見る機会がありました。
私はそのどれもがとても美しいと感じました。
以前オペ室に務めている看護師さんが
「身体の中ってとってもきれいなの!キラキラと
光っているのよ!」とおっしゃっていたことが思い出されます。


身体には足らないもの、無駄なもの、何一つありません。
私達を私達とたらしめ、生命を全うさせる
不思議と驚異のシステムであふれかえっています。
計り知れない身体の不思議力を垣間見ると
人の身体も自分の身体も大切にしようという心が
自然に湧きあがります。

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講師のブルース先生は複雑になりがちな内容を
シンプルに順序だてて教えてくださったおかげで
6日間の間、集中力とモチベーションを保って
講義内容についていくことができました。


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オーガナイズと全日通して通訳してくださったゆきさん。
長年ボディワーク関係の通訳をされた経験と
ロルファーでピラティスのトレーナーである知識が
私達の頭にすーっと入る訳となり大いに助けられました。感謝です!!!

<おまけ>
あわただしい3日間×2でしたが
名古屋めしはいただけました。
味噌ひれカツです。
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このほかに・・
天むす、手羽先、どて焼き、えびふりゃ〜制覇(結構食べてる)


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

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2018年09月21日

新スタッフのご紹介

臨時休業のお知らせ

     22日(土)〜24日(月)は
           臨時休業とさせていただきます.

今月より新しいスタッフが増えましたのでご紹介しますぴかぴか(新しい)

田中由紀です!

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<本人よりご挨拶♪>
みなさんはじめまして!
私は宝塚歌劇在団中、パフォーマンスアップのために模索している時、
運命的にピラティスと出逢い、即ピラティスの虜となり、
現在に至っています。
また、4度の妊娠・出産の経験から、産前産後の姿勢変化や体型変化、
育児中の体力面においても
ピラティスがとても役立っていることを体感中です。
どうぞよろしくお願いします!


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2018年09月18日

出張色々

今年は6月以降、地震や気候の急激な変動が多すぎます。

そんな中、今年は出張や研修でスタジオから飛び出すことも
多くあります。

たとえばこんな場所で学んだり・・

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さらには、こんな場所でこんなことを学んだり・・
ここにはスタッフで週末も出かける予定。

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内容は追々アップ予定!

☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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