2019年04月23日

神戸っ子のひとりごと2

連休中の営業についてのお知らせ

     4月27日(土)〜5月2日(木)  10時〜17時まで
     5月1日(水)13時グループクラス 休講
     5月3日(金)〜5日(土)     休業

             よろしくお願いいたします。


出身はどちらですか??と尋ねられると神戸っ子は
「兵庫です」ではなく「神戸です」と答えます。
神戸出身は神戸loveが血となり肉となり(笑)
すっかり身についているのです。
神戸発祥の物は以前にもブログにあげましたが(神戸っ子のひとりごと)


JRにこんなパンフレットがありました。


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兵庫県にある城跡は1000を越し
そのうち国指定史跡は22城で全国最多で
日本有数のお城密集地だそうです。


ちなみに兵庫県は古墳の数も日本一です。


地名がすっかりブランド化している「神戸」に対して
「兵庫県」はかなり地味ですので
兵庫在住として大きな声で言わせていただきます(笑)


多分大阪にあると思われている気がする(chono談)
阪神タイガースの本拠地、甲子園球場も宝塚歌劇団も
兵庫県に存在するし、明石海峡大橋は世界一のつり橋。


カニ、しらすの漁獲量、
日本酒、ランドセル、線香、そうめん、ひまわり、酒米(山田錦)の生産量日本一
コウノトリ(日本唯一の生息地)
国道174号(日本一短い187.1m)
港めぐりクルーズ船(日本最古の港内遊覧船)

エトセトラえとせとら・・・多分まだまだある日本一のもの・・・

今日は一人「秘密のケンミンショー」でした。


☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2019年04月05日

自然のサイクル

臨時休業のお知らせ

     4月7日(日)は臨時休業とさせていただきます.



先週初めは「花冷え」を通り越えて震える寒さでした。
そんな中でも、自然界のサイクルは確実に歩みを進めます。


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こちらはジョギングの道すがら立ち寄った
ノエビアスタジアムの広場の桜です。
五分咲きくらいでしょうか??
夕暮れが近づいてくる空をバックに、
夜桜の雰囲気がにじんで、とても美しいです。


自然のダイナミックなサイクルの中で動物も植物も、
自らが行動を起こす最適なペースとタイミングを知っています。
私達もそのサイクルの一部として存在していますから
それらを見たり感じたりするだけで
自分自身のリズムが調律されていく気がします。
調律された心身で桜並木の周回コースを
いつまでも、どこまでも走れる感じ!よい練習ができました。


おまけ・・・
新調したシューズは桜色選んでみました!↓

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☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

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2019年04月04日

11年目に入りました!

臨時休業のお知らせ

     4月7日(日)は臨時休業とさせていただきます.

新たな元号「令和」が発表された日・・
スタジオsoramaはおかげさまを持ちまして、
11年目を迎えることとなりましたハートたち(複数ハート)

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2008年にオープンを迎えて
お越しくださる生徒様に支えられて月日を重ねることができました。
スタッフ一同これからも知識と技術を磨き続け精進して
進んでまいります!揺れるハート



☆マシンを使った本格的ピラティスプライベートセッション☆

 神戸・元町のピラティス・スタジオsorama
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2019年04月02日

イベントご参加ありがとうございました!

日曜日にノルディックウォーキング体験会開催いたしました。

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ご参加の皆様ありがとうございましたキスマークキスマークキスマーク

明解、軽妙な講習をしてくれた講師の矢那木さん(中央)
ダイナミックな歩行のデモと丁寧なアシスタントしてくれた上田さん(左側)
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はじめに簡単なレクチャーを受けてから
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三宮にある港の森公園を目指します。
途中、港のそばの遊歩道で海にむかってストレッチ。

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ポールを使いこなしダイナミックな歩行につなげるためには、
肩関節が後ろに柔軟に動くことが必要です。
胸が起き上がり、肩が広がるストレッチを
ポールを使ってペアで行います。
前に方は身体が引けてしまわぬようコアを安定しつつストレッチ。
後ろからサポートする方はポールを伝わってくる前の人の肩の可動域を
感じながら、無理のないように安全にサポート。

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私もそうでしたが、初めはポールを「持って歩く」だけだったのが

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ひとしきり練習するとポールを「使って歩く」事ができた皆さん。
さすが日頃ピラティスに取り組まれているだけあり、
アドバイスされた事を
どんどん身体に吸収してゆくのはさすがです!!!

先日引退したイチロー選手は、
身体の修正能力を常に高く保っていたからこそ
ケガをすることなく長年第一線で現役を続けられました。
はじめて取り組む事柄を通じて、ただ上手に動くことだけでなく、
路面の状況や歩くスピードなど、環境や状態が刻々と変化してゆく中で
身体を修正してゆく力の大切さを皆さんが見せてくれました。
アスリートでなくとも、日々の暮らしをいつも快適に過ごすために
必要な力といえます。


皆さんお疲れさまでした!
心身への素敵な刺激になってくれれば
とっても嬉しいです!

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Facebookではchonoが総力をあげて(笑)撮影した
動画のアップを予定しております!


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2019年03月15日

一足早い開花です

昨日スタジオにやってきた桜です。
とても枝がしっかりしていて蕾がいっぱいついています。

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早速咲き始めました!

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桜の花をこんなに間近で愛でられてます。
一足早い春本番を生徒様と味わえて嬉しいことです!

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2019年02月18日

ノルディックウォーキング体験会詳細決定しました

先日ブログでアップしておりました
ノルディックウォーキング体験会の詳細決まりました揺れるハート
chonoのノルディックウォーキング初体験記はこちら


ノルディックウォーキングはクロスカントリー選手の
夏のトレーニングとして行われていたものが、
簡単な歩行運動として紹介されたものです。
ポールを持つことで、全身を上手に
効果的に使いながら歩くことができます。
心地よい春風に触れながら、全身運動をしてみませんか?
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日 時 : 3月31日(日)10時〜12時半
      ☆レクチャー (ポールの使い方、サイズ調整)
      ☆ウォーキング(スタジオ〜三宮みなとの森公園)
      ☆レクチャー (質疑応答など)
 
講 師 : 矢那木 璃子
      日本ノルディックウォーキング協会認定インストラクター
      日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクター
      スタジオヤンパル主宰

参加費 : 会員 3500円  ビジター 3800円
     (当日払い、保険代、レンタルポール代を含む)
      *ポール持参の場合、500円引き*

定 員 : 10名

対 象 : どなたでも

定員若干名となりますので、ご興味ある方はどうぞお早めに
スタッフまでお声かけ下さい!!

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2019年02月08日

ノルディックウォーキング体験!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


3月末にノルディックウォーキング体験イベントを予定しております。
(詳細は近日発表いたします!)

先日、スタジオ周辺のコース下見を兼ねて
ノルディックウォーキングを初体験した私、chono。

教えてくれるのは、長年のトレーナー友達でもある
スタジオヤンパル主宰、矢那木 璃子さん。
お互いピラテイストレーナーで身体を色々な切り口から追及する
いわば身体の「オタク」同士(笑)


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趣味のランニングのための素敵なコンディショニングになるはず!
と初体験に合わせて既にマイポールを購入し、やる気満々の私わーい(嬉しい顔)


ノルディックウォーキングの醍醐味は
ポールを持つことでいわば2本脚⇒4本脚になることで
全身の筋膜のコーディネーションを最大限利用した
ダイナミックな歩行につなげられること。

腕を大きく振ることで背骨が伸びて
股関節のスムーズな伸展につながり、地面が蹴りやすくなります。
さらにポールの先で地面を押し出す力が
身体をより前に進ませることに結び付くのです。


また年齢を重ねた方や低体力者のためのサポートとしても活躍するので
リフォーマーをはじめとするピラティスのマシンのように
扱う人に合わせた使い方ができるという「柔軟性」のある道具です。


・・・・と分析&理解&イメージはできたものの・・


持ち方、動かし方の簡単なレクチャーを受けていざ歩いてみると・・
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はじめはなんともおぼつかずノルディックウォーキングならず
2本のつえ状態に!(大汗)



↓とはいえ・・しばらく練習していると様になってくるのです。
見よ!!!!
このさっそうと歩く姿!!

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ポールを通じて身体の左右バランス、動作のクセなどが
とても明らかになります。
それらを感じながら動くことで自然に、
身体の持つ機能的な動きにつながるところは
まさしくピラテイス!


スタジオでいつもピラテイスに取り組んでくださっている生徒様が
ノルディックウォーキングに取り組まれたら
どんな感想をお話ししてくれるかしら??
今から興味津々!!

近日中に詳細お知らせいたします!!


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2019年02月06日

新スタッフのご紹介

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


新しいスタッフをご紹介しますぴかぴか(新しい)

岸信和義です!

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<本人よりご挨拶♪>
はじめまして!
僕は腰痛や介護という仕事を通じてピラティスと出会い
身体への興味を深めました。
現在も趣味の舞踏、コンテンポラリーダンス(コンタクトインプロ)の
技術向上のためにピラティスをはじめとしたボディワークを
取り入れています。
ピラティスを通じて、しなやかな背骨と
地に足の着いた体幹を一緒にめざしましょう!
どうぞよろしくお願いいたします!


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2019年02月01日

Instagramはじめました!

臨時休業のお知らせ

     2月10日(日)は臨時休業とさせていただきます.


スタジオのInstagramをはじめましたぴかぴか(新しい)

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ピラティスのこと、身体のことを写真や動画で色々と
ご紹介できればよいなと思っておりまするんるん
よろしければ是非フォローをお願いいたします揺れるハート


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2018年12月25日

今年のグリーティングカード

年末年始休業のお知らせ

     12月28日(金)〜1月5日(土)まで休業とさせていただきます.


今年もsoramaとイラストレーターgogomojaさんとのコラボで
グリーティングカードが出来上がりました。


打ち合わせでお伝えしたテーマは「0(ゼロ)」。
何もない、けれども全てを満たす広がりについて
表現してもらいました。
人はそれを「宇宙」と呼ぶかもしれません。
「空(くう)」という人や「神」などと表現する人もいます。

「0(ゼロ)」=なんにもないのに全部ある・・
肉体と精神という内なるものと外なるものが
幾重にも重なって構成される
私たちの存在そのもののように思われるものについて
イマジネーションの翼を大いに拡げてもらいました。


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作者にgogomojaさんよりメッセージを頂きました。

思い起こせば去年頂いたchonoさんからのメッセージは 宇宙でした

頂いたメッセージで浮かんで来たイメージは

無のような禅のような感じでした。


今年は そんな中から 生れ出る だけど、

またその生まれ出たものも また

循環し、芽吹き 咲き 種を落とし、そして また無となるという  

それは、自分の中で起きていることであり、

また宇宙の全てで起きていることの一部である 

そんな絵が 今回のchonoさんとのお話の中で生まれました。

無から生まれる有 そしてまた無になるという 

宇宙の循環の中で、広く穏やかな気持ちで過ごせる年になりますように

お祈り申し上げます。     

gogomoja


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